Archivbeitrag | Newsletter 2012Seminar zum Zeitmanagement zeigt Wege aus der Stressfalle

Wer nach einem anstrengenden Arbeitstag das Gefühl hat, nichts geschafft zu haben und vor lauter Kleinkram nicht zu wichtigen Aufgaben kommt, kann effektives Zeitmanagement erlernen. Das schont die Nerven und verbessert die individuelle Arbeits- und Lebenssituation.

Stress beherrschen, statt von ihm beherrscht werden

Am 28. November, 5. und 12. Dezember, jeweils 17 bis 21 Uhr, lernen gestresste Fachkräfte, wie man die kostbare Ressource Zeit beherrscht und beruflichen Stress abbaut.

Referent Jörg Hauptmann, Geschäftsführer der Leipziger B.A.T. Consult GmbH, zeigt im Leipziger Haus des Handwerks, Dresdner Straße 11/13, effektive Herangehensweisen an die persönliche Aktivitätsplanung, Möglichkeiten zur Optimierung des Arbeitsverhaltens und Methoden der Zeitplanung. Die Teilnehmer lernen, sich realistische Ziele zu setzen und den Stress zu beherrschen, statt von ihm beherrscht zu werden.

Weitere Informationen gibt es bei Claudia Weigelt.

Inhalt

• Hintergründe zur Entstehung von Stress
• Erkennen der eigenen Stressfaktoren – Stressbewältigungsstrategien
• Zeitfallen – Bilanzieren Sie Ihre Zeitfresser
• Ziele, Planung, Prioritäten – Die ABCAnalyse
• Wie definiere ich meine Ziele – Zielformulierung und Aktivitätsplanung
• Kontrolle meiner Zielerreichung
• Verbesserung des persönlichen Arbeitsverhaltens
• Wie vermeide ich Störungen?
• Instrumente zur Entscheidungsfindung und Planung sinnvoll einsetzen

Mehr Informationen gibt es bei Claudia Weigelt.

Online-Anmeldung zu "Anti-Stress-Training – Ausgeglichen und leistungsfähig" ab 28. November